有「日本第一美女」之稱的北川景子，結婚之後人氣不減，纖瘦身材還是令人羨慕！最近她參與節目挑戰「4分鐘不眨眼」，連隱形眼鏡都乾到掉下來拉，可見她拼命三娘的本性；不過對於減肥，她的方法倒是挺佛的，竟然出現一天吃9餐的大絕招，而且還能瘦下來？（圖片／ig）


▲影片／[email protected]たかぴょん
 
#一天吃九餐
其實人家是把一天該吃的量分成9餐來吃了，每次都只吃一點點，不但不會挨餓，還能適時在拍戲時補充能量！北川景子會盡量每天攝取蔬菜、魚類、豆類等，讓營養更均衡～據說她靠著這樣的飲食法一個月瘦了5公斤。

▲圖片／[email protected]。
 
#每天至少運動一次
身為演員，每天空暇的時間很少！但北川很重視健身，一天至少會運動一次！比較閒的時候會上健身房做重訓、跑跑步；沒時間就在家做伸展、抬腿或空中腳踏車，讓自己流汗。

▲圖片／[email protected]。
 
#每天補充熱茶
北川景子都會喝泡一些能消水腫的茶，例如玉米鬚茶、加了薑和檸檬的茶類，讓水變得更好喝、有味道，還能補充身體的水分。小編在這兒又要囉嗦一下，女孩平常不能喝太多冰涼飲品，以免新陳代謝變差，反而更容易囤積脂肪喔~。

▲圖片／[email protected]。
 
#泡熱水澡
北川還很喜歡泡澡讓自己流汗，不僅讓血液循環變好，還能幫助提高脂肪代謝率！搭配睡前點上精油香氛，讓自己更好入眠，隔天起床整個人都會很有精神，也有助瘦身喔~。

▲圖片／[email protected]。
 
【延伸貼文】
秋意濃就是要吃鍋！智能控、生猛系、網美風、吃到飽不怕降溫任你選～
花蓮有個東大門夜市，5大美食CP值超高又美味（周末快去衝一波
一口咬下煩惱全拋的小確幸，甜甜圈專賣店這4家最好吃～
 
【原文出處，更多最新當期內容請上《iBEAUTYreport.com美周報》官方網站；《iBEAUTYreport.com美周報》官方粉絲團。】

---