近年來，腸癌肆虐全球，發病率正以年均2%的速度上升。臨床的資料顯示，30歲以下的青年白領，罹患結直腸癌的比例逐漸升高，約占總患病率的10%。腸癌通常是發病迅猛，病情隱匿，很多患者一發現時，往往已是晚期，對患者的生命安全構成了重大威脅。我們都知道，大腸是人體消化道的後半部分，其於人體的排便口肛門直接相連，所以，腸癌的信號也可以體現在排便上，大家一定要多留意。


 


32歲的小李是公司高層領導，患痔瘡、便秘有很多年，因對生活沒有太大影響，就沒在意。
直到，小李出現腹脹、腹痛、大便帶血，才有意識去醫院。經一系列檢查，最終確診為 乙狀結腸癌！
腸癌，不論男女，發病率已逼近十大惡性腫瘤第三位。
臨床上， 腸癌早期診斷率偏低，能得到早期確診腸癌的患者僅佔全部的5%。



排便時，有這3種表現，十有八九是腸癌，及早去檢查一下！表現一：便中帶血
便血，是一種非常危險的信號，也是腸癌的早期表現之一。
若發現糞便顏色 發暗發紅、或 伴有大量的粘液或膿血，建議及時就醫。
提醒：痔瘡也有出現便血，不管哪一種，及時就醫，才能進行區別。



表現二：排便不規律
正常人每天排便1-2次，且排便時，感覺輕鬆順暢，排便後會有一種舒適感。
若排便時，經常感覺不通暢，甚至很多天不排便，有時排便夾雜著血絲或黏液，糞便外觀上不規則，有的呈細條狀。
這時，要警惕腸癌。當腫瘤物壓迫腸道時，易出現這種表現。



表現三：腹痛
腹痛，有多種原因引起，但腸癌會使人體整個腹腔的壓力增大，產生腸梗阻、腹水、黃疸等症，小心腸癌發生了轉移。



不要忽視這2種表現：
1，壓迫性的尿頻、尿急
尿頻、尿急，主要發生在老年人身上。
但，對腸癌或患有前列腺癌、膀胱炎症的人來說，都會表現出尿頻、尿急的反應。
所以，老年人如出現這種症狀，最好及時到醫院進行檢查。





2，身體消瘦、全身乏力
身體健康的人，突然間在近期內，出現身體消瘦、全身乏力、面黃肌瘦、無精打采等症，也要注意，可能是腸癌的前兆。



預防腸癌，記住「三多、三少」：
腸癌，在發病人群中，其命亡率非常高，做好預防，是不可缺少的。
「三多」：多補充粗纖維、多喝水、多運動
1，多補充粗纖維
粗纖維，是一種唯一不能人體吸收的營養素，有人稱為「See U tomorrow！」。
研究發現，每天攝入 35g以上的粗纖維，可使 結腸癌的發生率降低40%。
美國防癌協會推薦每人每天攝食30-40克粗纖維；我國推薦的標準是 每日粗纖維30克。



補充粗纖維：紅薯葉



記得小時候紅薯葉在我們家是用來餵豬的食物，長大後，經過一番了解，才知道紅薯葉的營養價值非常豐富，它不僅含有膳食纖維，還有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等人體所需元素，對眼睛和皮膚都很好。


3，多運動
一些調查表明，參加體力活動或有規律地進行體育鍛煉，可減少結腸癌發生的危險。
適量運動，可增加消化液分泌，促進消化，並能刺激結腸蠕動，減少糞便在腸道內貯留時間；
促進排便，可使脂肪分解物中的一些致癌物質與結腸黏膜的接觸機會減少，從而使結腸癌發生的危險減少。



多運動，也可每天 按摩腹部，藉助外力幫助腸道運動。
按摩需知：
要順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，且，加強在肚臍左下方（為乙狀結腸部位，此處是糞便堆積的重要部位，也很容易導致糞便排不淨）、右上角與左下角這三個點。
因為這三個地方是大腸彎曲的位置。



「三少」：少貪嘴、少熬夜、少煙酒
1，少貪嘴
預防腸癌，要學會忌口，不要太貪嘴。
如， 油炸類、燒烤類、高油脂類等食物，會使粗纖維含量攝入減少，長期如此，會導致 腸胃蠕動速度減慢，從而引發便秘。
同時，高油脂、高蛋白食物攝入增加，還會使腸道內 膽汁酸的分泌量增加，對腸道粘膜形成刺激和損害，增加腸癌的風險。



2，少熬夜
調整好作息，適當休息，減少壓力，有助於保護腸道。
當人在疲勞、壓力過大時，會使腸道抵抗力、免疫力下降，從而增加癌變的幾率。



3，少吸煙
吸煙，不僅會增加肺癌的發病率，也會引發腸癌、胃癌，損傷血管、心臟等。
國外有研究表明，一個抽煙的男性患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高34%；抽煙的女性患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高43%。



預防腸癌，重視篩查：
1，普通人群：
建議，40歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。
50歲後，每5年查一次乙狀結腸鏡/結腸造影/CT結腸成像，每3年做一次大便DNA檢查。
2，腸癌高危人群（有腸癌家族史、腸息肉家族史者）：
建議每年做一次結腸鏡檢查。


提醒：這5類人更要重視，做好預防！
1，體重過於肥胖者，患腸癌的概率高於體重標準者。
2，經常性腹瀉，且連續3個月以上。
3，經常吃高脂、高熱量食物、生活不規律、吸煙嗜酒、熬夜等習慣的人。
4，長期處於精神緊張狀態，且體重忽然下降嚴重者。
5，大便便血、發黑、大便粘稠，習慣性便秘者。

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