多數人覺得坐著比較輕鬆，但是長時間久坐、低頭滑手機、姿勢不良小心出問題！近日一位男子為了回老家，一口氣開了8小時車程，返程時又開了8小時，不料回家沒多久就發現雙腳逐漸失去知覺，甚至大小便失禁，嚇得他趕緊到醫院治療，結果被醫生診斷為「截癱」！

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據《CTWANT》報導，近日一位來自中國的50歲左右程姓男子，平時就飽受腰間盤突出所苦，今年農曆春節他一連開了8小時車回老家，過程中出現腰部不適的症狀，但程先生只以為是舊疾發作，並未多加在意，回程時又開了8小時車，半路上已經疼痛難忍，於是他用手敲打、按摩不舒服的部位，沒想到卻讓腰椎不堪負荷...

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回家沒多久，程先生就出現走路困難、腰椎與雙腿麻木腰椎，甚至是大小便失禁的症狀，家人見狀才知事情的嚴重性，將他送醫檢查，經過電腦斷層檢查後，程先生目前是腰椎間盤突出症中最嚴重的情況，他罹患了馬尾症候群、截癱等疾病，甚至因為腰間盤突出、神經遭到壓迫，進而導致下肢癱瘓！

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據悉，「馬尾症候群」好發族群是40歲以上，久坐的上班族、脊椎退化、椎間盤突出等病人也容易罹患此病。還好程先生就醫及時，經過手術治療終於健康痊癒。醫師也提醒患有腰椎間盤突出的患者，千萬不要疲勞駕駛，否則恐會加重病症，平時也要多加注意，避免彎腰負重、扭腰、久坐，高強度運動也盡量避免，且盡量保持良好姿勢。

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在日常工作生活中，也可以每坐90分鐘起身活動，也應加強腰背肌鍛煉，五點支撐、飛燕點水、平板支撐都能有效進行腰背肌鍛煉，以此減輕腰椎間盤承受的壓力，對延緩退化也很重要。

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資料來源：CTWANT

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