隨著年齡增長，衰老是必經階段，伴隨體質下降、免疫力減弱，人會發現頭髮白了、背駝了、眼花了、身上泛酸味等，還有一個普遍的問題：身上有老年斑。
長老年斑的老人還不少，有的一眼看上去密密麻麻的，只要是能看到的皮膚，上面都有。


老年斑是皮膚上的色素斑塊、片、點等，學名叫「脂溢性角化」，大小不等，直徑多在1毫米到1厘米，呈扁平狀或稍凸起於皮面上，有淡黃、深黃、淡褐、深褐或黑色等顏色，在頭、面部、額際、頸、背、四肢、前胸等地方多見，男人在60—75歲之間多發，女人在55—65歲多發。



老年斑是皮膚表面增生類腫瘤，屬於良性，極少惡變，無須擔心。原因之一是年齡大了，或身體代謝機能退化，抗氧化能力降低，脂肪氧化後，產生老化的色素，不能排出體外，在皮膚表面沉積；二是免疫力減退，血管老化，血液循環減緩，加上飲食習慣變化，吸收能力不足，使脂肪失調，出現色素不均。
古往今來，老年斑在民間有不少說法和傳言，醫生有必要說一說較典型的3種：
一是老年斑出現是好事，代表長壽，所以稱為壽斑。這是沒有依據的說法，長壽與否與老年斑之間沒有必然聯繫，兩者不能掛鉤。
二是老年斑抑制和祛除的偏方，有生薑和大蒜塗抹。這兩個方法不靠譜，不僅達不到效果，還可能引起皮膚瘙癢、炎症乃至病變。
三是老年斑是老年人的專利。這個也不對，有的年輕人長期熬夜、經常日曬過多，內分泌異常，三十、四十歲長出老年斑也是可能的。



不管如何，老年斑對於老人而言，有4個提示作用：
1、提示自己變老了，要服老，適應老去的節奏。
2、老年斑可通過遺傳、常年日曬等因素獲得，提示自己要減少陽光直曬了。
3、如果老年斑較多且面積大，特別是長在面、額等部位，可適當採取淡斑措施。
4、有的疾病如高血壓、糖尿病、痴呆症等是老年斑反饋的，要注意防病、治病。


老年斑需要治療嗎？



正常來說，老年斑是色素沉著而成，很少惡變，所以是不需治療的，而且在正常衰老的某個節點，慢慢出現了，絕大部分不痛不癢，也無需擔心。有的老年斑長在頸項、腰部，因穿衣、褲子經常摩擦，或冬季皮膚乾燥瘙癢，抓撓時可能會有結痂現象，也不需要特別治療，但要注意老年斑與3類瘤區別開來：
一是黑色素瘤，多見於小黑痣，斑塊很快會變硬，增大，潰破，在腰際、手心、腳心多見。
二是鱗狀細胞癌，在體表上表現為潰瘍、結節，或菜花樣生長，表面有鱗狀屑，在四肢、眼、耳等部位多見。
三是基底細胞癌，在有毛髮的皮膚附近出現，中部有潰瘍，無痛，在眼、耳、鼻等部位多見。
由於這三個瘤與老年斑易發部位有重合，所以注意區別，有異常需及時就醫。


如何防止和減少老年斑？



老年斑是一定年紀會大概率出現的，年輕時不注意，老了就會出現越早、越多、越密集，可以說是為年輕時的行為「買單」，加上遺傳因素影響也不小。


如果老年斑太多，影響容貌和觀感，還是要適度干預一下：
一是多補充維生素E，以食物為主，考慮到牙口不好的問題，以橄欖油、芝麻油等油類和芹菜、甘藍、雞蛋、海魚、紅薯等為主，如果消化系統吸收不好，在醫生指導下，可以服用維生素E膠丸。
二是維持代謝水平，雖然衰老會影響代謝，但通過補水、散步等方式，可維持住代謝的能力，預防老年斑。

三是注意防曬，老年人曬太陽可利於鈣質吸收，但每天上、下午各曬半個小時就可以了，曬太久，老年斑會出現更多。
四是愛美的老人，感覺確實影響了形象，或已出現皮膚病變，可以通過激光治療、冷凍治療等方法祛斑。
總之，老年人出現老年斑是正常的生理現象，學會與它相處，樂享老年生活才是關鍵。但如果年輕人也出現老年斑，不是好事，要及時改正不良習慣，改善內分泌水平，提高免疫力。




文章參考：趣頭條

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