因工作繁忙、作息不固定，腸胃相關疾病已經是現代人的通病，為了養身體，大家開始改變生活習慣，就怕腸胃持續發炎下去會出大事！然而有一女星訴苦，明明就很注重養生了，還是躲不過胃食道逆流，胸口灼熱感就像火在燒，後來才發現竟是吃飯一個小舉動導致，醫生一聽馬上警告：「真的不太OK！」

圖/翻攝自 東森新聞


根據《ETtoday》報導，40歲女星「徐小可」和男星阿Ben結婚至今已有12年了，婚後育有2子1女仍十分甜蜜，是演藝圈裡的最佳典範，夫妻倆也一起運動健身，每次曬出火辣身材總讓人眼睛一亮，然而看似健康人妻的她，近日受邀上節目「我就問你正常嗎」坦言身體不太好，病況令人擔憂。


圖/翻攝自 白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家 Pai’s Family 臉書


原來徐小可一直深受胃食道逆流的困擾，不論怎麼改變飲食與作息都沒有好轉，後來才發現竟是因為她喜歡盤腿坐在地上吃飯！由於坐在地上盤腿吃飯，搭配的桌子也偏低，導致她長時間吃飯時都會彎著腰，進而導致胃食道逆流。


圖/翻攝自 我就問你正常嗎 YouTube


對此肝膽腸胃科醫師張振榕也證實會有影響，直言「盤腿坐」或「用台客蹲」姿勢吃飯的人，大多都有胃食道逆流的問題。他知道這顛覆大家的認知，解釋並不是賁門鬆了才會引發胃食道逆流，很大一部分的原因是來自肚子壓力太高，壓力一高東西就容易順著食道上來，這種情況也常發生在上班族身上，每每吃飽飯回公司午休，趴在桌上睡覺也會讓腹部壓力增加，長期下來真的很不OK！

圖/翻攝自 我就問你正常嗎 YouTube


除了吃飯的姿勢外，大家也會有一問題，就是太晚吃飯的人變多了，如果吃飽就睡覺的話，到底要怎麼睡才不會造成胃部負擔呢？針對這問題醫生也出面說明了，由於胃部是偏左偏且比食道低，建議可以測左睡，這樣才能讓水往低處流的，也比較不會有胃食道逆流的問題，但還是建議大家吃飽飯要讓身體有時間休息，馬上睡覺負擔還是很大的。


影/我就問你正常嗎 YouTube


原來吃飯不要盤腿坐...為了腸胃好，大家趕快避開這姿勢啊！
文章參考：《ETtoday》

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