男子凌晨「突發心梗離世」!醫生叮囑:睡前「少做2件事」危害很大

凌晨三點,一名男子從睡夢中突然被驚醒,意識模糊,渾身冷汗,妻子聽到聲音后立即起床查看。但當她來到丈夫身邊時,卻發現丈夫臉色蒼白、嘴唇發紫、呼吸困難,她趕緊撥打120急救電話。



救護車到達現場后,醫生進行了緊急搶救,但遺憾的是患者最終因突發急性心梗離世。醫生分析該男子突發心梗離世與他睡前喜歡喝酒有很大關係。
心臟是人體最重要的器官,它也是人體能量的來源。如果心臟出了問題,就會直接影響到身體的各個器官,如果長期得不到很好的治療,甚至會導致死亡。



而心梗就是一種常見的心臟疾病,也稱為冠狀動脈疾病。通常是由於冠狀動脈堵塞引起,導致心肌缺血、壞死,嚴重時甚至會導致心臟驟停,危及生命。下面,我們來詳細了解一下心梗的癥狀、危害以及如何預防。
一、心梗癥狀
1.胸痛:心梗的最常見癥狀是劇烈的胸痛,疼痛通常會向左臂、頸部及下顎放射。有時還會出現胃灼熱、噁心和嘔吐等癥狀。疼痛可持續數分鐘至數小時,甚至一整天都不會消失,不受任何姿勢和呼吸影響。



2.呼吸困難:心臟是血液循環的動力來源,心梗會導致心臟供血不足,泵血功能降低,全身血液供應不足,全身組織器官缺血缺氧,代償性刺激呼吸功能,導致呼吸急促、胸悶氣短等癥狀。
3.頭暈、暈厥:由於心臟供血不足,血壓下降,人體血流量減少,特別是腦組織,對於缺血缺氧十分敏感,導致頭暈、暈厥等癥狀。腦組織缺血缺氧五分鐘以上,就會造成不可逆的損傷。



二、心梗危害
據統計,我國每年發生急性心梗的人數在200萬以上,每6秒就有1人發生心梗。
發生心肌梗死時,心臟可能因為冠脈供血異常,出現停搏、早搏、房室傳導阻滯,心動過速等異常搏動,不僅引起患者巨大痛苦,嚴重時,很可能因為治療不及時而危及生命。



此外,心梗還會導致心力衰竭、肺水腫、心律失常等併發症的發生,給患者帶來更大的痛苦和危害。
三、如何預防心梗
1.改善生活習慣:加強鍛煉、健康飲食等。每個人都是自己健康的第一責任人。適當的體育鍛煉可以增強心肺功能,改善心臟狀態。此外,低鹽少油,都可以降低心血管疾病的發生。
2.日常飲食謹記「三多一少」:多吃蔬果、雜糧、高纖維食物。蔬果富含維生素和礦物質,膳食纖維能幫助腸道蠕動和降低血液中膽固醇的含量.。



纖維食物有助於預防高血脂、高血壓和糖尿病等慢性疾病。蔬菜中的粗纖維可有效促進膽固醇的排泄,常吃蔬菜可降低冠心病和心肌梗死的發病率。
少吃高膽固醇、高糖、高脂肪食物。膽固醇含量高的食物會使血液變得粘稠,從而形成血栓,堵塞血管,引發心梗。高糖攝入過多會使血糖升高,誘發糖尿病,糖尿病可引起血管病變,代謝異常,誘發心梗。



3.定期體檢:定期體檢可以發現身體的各種問題,早期發現心梗的跡象,及時治療。
4.及時就醫:心梗發生前,是有一定時期的窗口期的,患者若是出現胸口騰空,胸悶氣短的癥狀,一定要及時就醫,避免錯過黃金搶救期,造成難以挽回的後果。
此外,要有高血壓、高膽固醇等心血管基礎疾病的患者,一定要遵醫囑規範治療,根據醫囑服用藥物,保證藥物的療效,維持身體狀態的穩定。



四、醫生提醒:睡前少做2件事,危害大
1.睡前吸煙酗酒、暴飲暴食
在晚上,身體各個臟器功能逐漸減弱進入休息,可很多人卻喜歡在睡前抽根煙,吃夜宵,事實上,這極大幹擾了機體的正常代謝周期。
因為香煙中含有大量的有害物質,尼古丁、一氧化碳等進入人體後會加速血管的收縮,導致血流速度變慢,還會刺激血管內壁出現脂質斑塊。這些脂質斑塊一旦脫落,就會隨血液流到心臟和大腦等器官中,加速血管的病變程度,從而引發急性心梗。



此外,香煙中的一氧化碳還會使血液中氧含量減少,這也是導致猝死發生的一個重要原因。因此在睡前吸煙對血管健康的危害是非常大的,不僅會誘發心腦血管疾病的發生,還可能導致猝死的發生。
人在飽餐后,心臟會受到直接的刺激,使心肌處於高負荷的工作狀態。而長期這樣,會導致心臟出現問題。夜宵不僅會影響腸胃消化,還會加重腸胃的負擔,導致心臟供血不足。



入睡前過飲過食引起腹脹,難受,影響入眠,也容易發生嘔吐物的誤吸。長期如此,會導致機體代謝功能紊亂,引發疾病。
2.熬夜過勞,情緒激動
長時間缺乏充足的睡眠會給身體帶來很多不良影響,熬夜對心臟的危害主要有:
(1)長期熬夜會擾亂身體的生物節律,使得心臟的跳動變得不穩定,容易引發心律失常。輕則會出現心跳加快、心悸等不適癥狀,重則可以導致猝死。



(2)長期缺乏睡眠會使身體分泌大量的腎上腺素去甲腎上腺素,使血壓升高,血管彈性減弱,血管壁增厚。這會增加心臟的負擔,容易引發心臟病。
(3)由於過度勞累引起的情緒不穩,情緒激動,也會危害心臟健康。人在情緒激動時,身體會分泌大量激素,導致血管收縮、心跳加快、血壓升高,這時心跳加速,易引起心肌缺血、心律失常,誘發心梗。



大家應當保持規律的作息,每晚保證充足的睡眠時間,尤其是保證深度睡眠時間,有助於恢復身體機能,降低心臟風險。
如果必須熬夜加班,也要採取一些措施來減少對身體的危害,如分段休息、適量的調節情緒、保持室內空氣流通等。



五、出現下列癥狀,請及時就醫!
1.睡覺時突然胸痛
如果你突然醒來或在睡夢中感到胸部不適,你可能會有胸痛的感覺。這是因為心臟供血不足而導致心肌缺血。當心肌缺血超過30分鐘,就會出現急性心梗。所以在半夜醒來或在睡夢中感到胸痛的人,應該及時就醫。
2.睡覺時突然心跳加快
當你睡得很香時,你的心臟需要更多的血液供應來維持生命。如果心臟突然收縮和舒張,就會導致心臟供血不足,導致心跳加快。



因此,睡覺時心跳加快,不要忽視這種現象,如果之後出現胸痛、頭暈等癥狀,一定及時就醫,以免發生意外。有基礎疾病的患者,可以在家裡備上硝酸甘油等急救藥物。
總之,心梗是一種極為危險的心臟疾病,患者應該引起足夠的警覺。保持良好的生活習慣,及時發現病情並得到治療。如果感受到身體不適,應及時就醫,通過各種有效方式來預防心梗的發生。









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