寒流急凍11度！全台2天驚傳「81人猝死」　醫警告「起床避免1習慣」：很多人都做錯...

雖然今（18）日天氣明顯回暖，但上週末的2天確實與今日的溫度相差極大，呈現相當冰冷的天氣。這樣劇烈的溫度變化也造成不少人因此受害，甚至失去性命。對此，醫師特別提醒，民眾每天都要養成一個「良好習慣」，才不會讓身體被迫接受劇烈的傷害，導致猝死的風險。

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據《CTWANT》報導，前2天全台灣因為氣溫驟降而出現「OHCA」（到院前心肺功能停止）狀況者，至今已累積81人之多，其中又以台南最嚴重，多達17人。而人口密集的雙北也有14人受害，而且年齡層分佈極廣，下至30多歲、上至90多歲。由於明天開始又會有新一波大陸冷氣團南下，甚至一路延續到本週五，氣溫更預估剩下11度上下，這樣的狀況也讓不少民眾人心惶惶。

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台安醫院心臟內科醫師林謂文表示，氣溫驟降時就必須提高警覺，隨時做好保暖，無論是在戶外或是家中都必須注意，尤其是年長者更是如此，「因為室內也是猝死的好發地點」。他提到，若是有對外窗的空間，則可能造成室內溫度變化劇烈，若打開後急劇降溫，則人體的交感神經會產生興奮、心跳加快、血管收縮、血壓上升等問題，會造成中風、心肌梗塞、猝死等後果。

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此外，林謂文也提供平時就可以預防上述症狀的習慣動作。他指出，在早上起床時不應「直接起身」，因為原先被窩的溫度一定比離開後的室溫更高，若在沒有適應的情況下直接起床，則可能發生危險。因此，他建議在起床之前先做好預熱、暖身活動，或將衣物放在床邊備用，等到穿妥再下床，才不會太快接觸到冷空氣。另外，他也補充，這一動作對三高、心臟病、中風、心血管疾病患者尤其重要，不得輕忽。