捲捲薯條強勢回歸!減肥、飲控也能吃?!營養師教你「麥當勞健康配餐、NG雷區」跟著吃才不怕胖!

吃貨們!昨(24日)剛上新的「捲捲薯條」你吃了沒!暌違11年又再度歸來的它,外觀金黃酥脆,內裡飽滿扎實,絕對是一道令人垂涎欲滴的美味佳餚!!但吃麥當勞怎麼可以只吃薯條呢?其他品項該如何搭配才不會熱量超標?就讓營養師來教你吧!

麥當勞健康選擇-麥香魚 338大卡這是麥當勞菜單中熱量最低的選擇之一!由於魚的脂肪含量相對較低,因此它不僅能夠滿足您對美味的渴望,同時也讓你放心享受美食~無需擔心攝入過多的熱量。如果想進一步降低熱量攝取,也可以請店員減少醬料的使用,讓你更輕鬆地控制熱量攝取。

麥當勞健康選擇-麥香雞 387大卡你知道嗎?麥香雞才387大卡耶!這個漢堡在麥當勞裡面算是熱量第二低的,裡面有雞肉、新鮮的生菜,再加上麵包的香氣,比起其他漢堡真的是更清爽的選擇!如果你想要少一點熱量的話,一樣可以跟店員說少加點醬料,這樣你就可以吃得更輕鬆又健康囉!

Kitty粉絲尖叫!麥當勞推 50 款限量「Hello Kitty玩偶」,超萌造型全系列都要收♡「麥當勞xNewJeans」終於要來了!台灣包裝曝光♡超萌迷你像素鷄塊和薯條必收端午連假,麥當勞兩款人氣漢堡限定回歸,加碼四種點心買一送一!麥當勞健康選擇-嫩煎雞腿堡 456大卡小編的最愛菜單之一!它是用煎的方式來製作的,這樣一來就能夠降低熱量的吸收囉!裡面有著多汁的雞腿肉,再加上鬆軟的麵包,還有新鮮的生菜,口感超級讚又能放心吃><

麥當勞健康選擇-義式烤雞沙拉 260大卡這個沙拉真的是太適合追求健康的你了!裡面有著豐富的蛋白質,還能補充膳食纖維~而且單純的沙拉也只有37大卡!但多了烤雞又熱量低誰能抗拒(笑)新鮮的蔬菜、美味的烤雞肉,再加上特製的義式醬汁,口感絕對讓你愛不釋手!

麥當勞健康選擇-6塊雞塊 266大卡你可以享受到美味的炸雞塊,同時又不用擔心攝取過多的熱量!口感酥脆的外殼,裡面充滿的多汁的雞肉...一口下肚就能感受到滿滿的幸福感!不論是單獨享用還是搭配蔬菜沙拉都非常適合唷!

冰炫風尬薯餅?!麥當勞隱藏吃法再+1!新加坡官方更直接免費送粉絲組合包麥當勞吃完不要丟!多款「手作創意小物」教學♡一起把無用小物變的有意思!「成人版冰炫風」DIY快跟上!配上這款基酒化身女孩心頭愛~麥當勞也能讓你醉著回家!麥當勞NG品項地雷區麥脆雞2塊-747大卡
麥脆雞(棒腿)-187大卡
雞翅2塊-292大卡
大麥克-602大卡
雙倍OREO冰炫風-463大卡

捲捲薯條熱量公開根據麥當勞官方網站,一份捲捲薯條的熱量是331大卡!所以建議你可以在一週內選擇一天當成你的「Cheat Day」,然後搭配上面營養師推薦的麥當勞健康手選區即可喔!



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Source:[email protected]|麥當勞








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