她每天「花幾秒」做這件事就減掉57.2公斤,還成為有10萬粉絲的女神!





很多人覺得自拍會給人帶來負面影響,但31歲女子Justine McCabe卻親身證明,每天一張自拍能夠幫助你堅持瘦身。一年前,Justine的母親、丈夫接連去世,巨大的打擊讓她完全崩潰,只能靠大吃大喝逃避,等她回過神時,體重已經達到了141.6kg。
▼過度肥胖讓Justine更加不快樂,她決定控制飲食,多做運動,改變自己的生活狀態。


▼從那時起,她每天都拍一張照片,想要通過社群網站督促自己堅持鍛鍊,沒想到這個簡單的行為最後卻產生驚人改變!


▼一年過去,她成功減去56.2kg,達到了理想體重。



▼現在她的Instagram上有100,000多名粉絲,大家都覺得她超棒。


▼這就是她減肥的過程。








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