隨著夏天即將到來，白天的氣溫也越來越高，許多人都會在外購買冰涼的飲品，一解酷暑燥熱。不過，營養師劉怡里在《今健康》中直言，有一種飲料是我們平常隨處可見，且早習以為常的飲料。她透露，這類飲料除了會造成頭到腳的大範圍損害外，還可能增加罹患「癌王」的風險，非常恐怖。

圖片來源：TVBS新聞網


劉怡里說明，這類飲料因為糖分較高，在長期飲用下會造成高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病，還會導致三酸甘油脂升高，幾乎是從腦傷到腳。高糖份還會造成皮膚、器官衰老加速的情形，腦部細胞將嚴重退化、身體慢性發炎，更可能加重胰臟的負擔，提高罹患胰臟癌的機率。

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這款飲料就是孩子們最喜歡喝的「碳酸飲料」，由於孩子對此相當喜愛，飲用過量則會出現注意力無法集中、工作、學習能力下降等問題，對於就學中的孩童來說，無疑是一大危害。劉怡里也補充，該飲料中的「磷酸」，在身體攝取過量的情況下，會造成骨質流失的問題。她坦言，曾有一名喜愛爬山的患者，在某次攀爬時突然骨折，就診時詢問才知道是熱愛飲用碳酸飲品的族群，幾乎三餐飯後都會來上一罐，才造成骨頭部位的受傷情況。

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對於喜愛碳酸飲料，卻苦無方法戒治的民眾，劉怡里則建議以「氣泡水」替代，可減少糖分及其他加工物的攝取，避免上述病症發生。而且，氣泡水與碳酸飲料同樣都有氣泡產生，可增加飽足感，減少平時的進食用量，對於有意減重的民眾也頗有益處。


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可樂、雪碧這類飲料，真的是孩童族群最喜歡的飲品之一，真的要好好管控飲用量，否則對孩子的成長可能造成嚴重危害，後患無窮啊～



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