入冬首波寒流來襲，全台直接變成凍番薯，各地也傳出氣溫驟降導致急診病患增加的案例，然而這還不是最冷的，今晚（21日）至明晨最低溫下探至6°C，台北市衛生局緊急呼籲民眾「兩時段」要注意，低溫恐是心血管疾病好發時期！

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根據《ETtoday》報導，研究顯示溫度降低1°C會增加200人心血管疾病發作，連日氣溫驟降，腦血管與心血管疾病的病患就醫人數明顯變多，驚傳今晚（21日）至明晨迎來最新低溫，台北市衛生局健管科科長林雪蘭提醒民眾，一定要注意「清晨5到6時」和「晚上8到9時」這兩時段，不僅因為氣溫低，也因為晝短夜長，容易導致血管收縮，當血液濃稠度增加、血壓會跟著不穩定，容易誘發心臟病、急性中風。

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氣溫驟降是心血管疾病爆發或症狀惡化的季節，除了有心血管疾病、三高（高血壓、高血糖、高血脂）的患者要注意外，體重過重的族群也不能掉以輕心，要定期檢查血壓，飲食上要控制脂肪、鹽分的攝取，建議戒菸、少喝酒控制體重及適量運動等，而年長、體弱或心臟衰竭患者，要注意做好全身保暖，尤其是頭頸部的保暖，避免失溫誘發心臟病及中風急性發作！

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更重要的是，心臟病急性發作「7症狀」要記好，包括出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀！台灣腦中風學會常務監事李俊泰醫師也提供腦中風徵兆口訣，試著做「微笑、舉手、說你好」三步驟，若是出現嘴角歪斜臉不對稱、雙臂無力下垂和說話不清楚，只要出現一個就要趕快送醫，把握黃金治療期。

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面對低溫來襲，長庚醫院毒物實驗室也透過林杰樑的臉書貼心列出「12大抗寒須知」，除了飲食、藥物、保暖秘訣外，也呼籲早上醒來不要急著起床，先在被窩裡活動手腳再起床，也建議起來後喝杯溫水，能預防腦部與心臟血管意外發生，大家一定要記好啊！
來源/已故俠醫 林杰樑 臉書
今天真的超冷的，小編下班要趕快回家躲進被窩中...
文章參考：《ETtoday》、《已故俠醫 林杰樑 臉書》

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