都說當代女性壓力大，不僅要上的了廳堂，還要下得了廚房。結婚了不僅要帶孩子，還要工作，長時間來不良的生活方式，讓腎虛變得越來越年輕化了，現如今30多歲的女性腎虛的也不在少數。
大家的認知里就是腎虛會導致男性那方面不行，但其實腎虛對女人的影響也挺大的，常見的就是臉上出現黑眼圈，黃褐斑，失眠，脫髮這些都有可能是腎虛導致的。多數女性快節奏地工作和生活著，長期精神緊張、超負荷工作，長期就會導致身體過度疲勞和透支。且女性腎虛的比例相當高，並不低於男性。

也許這種身體上的變化你早就習以為常，你以為自己只是因為太累了，休息一段時間就可以調整。事實上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開了大門——腎虛隨之而來。下面就來看看腎虛常見的幾大癥狀，看看你佔了幾條！
面容憔悴
如果你早上起床之後，感覺眼睛乾澀，眼瞼浮腫、黑眼圈很大，哪怕這段時間休息的還不錯，黑眼圈也並沒有消減，這很有可能是腎虛導致的，中醫上常說腎主水，女性腎虛則體液代謝不利，容易導致水腫，最常表現為眼瞼浮腫。另外腎虛也會影響身體的正常代謝，如果出現腎虛的問題，就會導致臉色黯淡無光，面容憔悴。
易怒、月經不準時
不少女性朋友平時感覺自己老是想發脾氣，以為自己是更年期提早了，殊不知這可能是腎氣不足導致的，如果你還不到30歲，總是出現月經不調，暴躁易怒的情況，建議你到醫院去檢查一下自己腎，看看自己是不是腎出問題了。

脫髮增多
當代女人的一大困惑就是越來越少的頭髮，洗完頭一脫一大把，回想曾經一頭烏黑長發，如今卻稀稀疏疏，不管是多好的洗髮護髮用品也挽救不了日漸變少的頭髮。出現這種情況的話，那你就要考慮一下是否和腎功能減退有關了。
畏寒怕冷
都說女人怕冷，尤其是一到降溫的時候，手腳冰冷，感覺渾身打哆嗦，即便是在同一個溫度下，自己比別人冷幾分，還有一受涼就會拉肚子，中醫認為這些都是腎陽虛造成的。畏寒」是腎虛重要的表現之一。這是因為「陽氣根源於腎」，如果腎虛，人體的元陽就虛弱，陽氣不太充足的時候，我們身體就會怕冷。
中醫認為「腎乃先天之本」，這裡所指的「腎」，涵蓋了腎臟在內的泌尿、生殖等器官，涵蓋了生殖、內分泌、免疫、泌尿、呼吸、神經、血液、運動等系統在內的一個整體的概念。人的精、氣、神、身體的生長、發育和衰老，都與它密不可分。
相較於男性，女性受氣血影響更深，因腎虛引起的身體問題可能更多！如果出現腎虛的問題，一定要及時調理。
那麼女人該如何調理腎虛呢？
調理腎虛一般情況下包括運動、飲食和藥物等方式。建議平時可以多練一下瑜伽，慢跑，選擇適合自己的運動方式長期堅持也能夠起到一定的緩解作用。另外，也可以飲食上做一些調整，平時可以吃一些鴨肉或牛奶這些清淡的食物。
除了運動和飲食的調理之外，想要從根本上緩解腎虛，還需要搭配一些中成藥物共同調理，比如由工程院院士、國醫大師王琦教授研發的疏肝益陽膠囊，主要的功能作用就是疏肝解郁，活血補腎。它在調整內分泌、調和臟腑方面有著獨到的效果。
腎虛是大事，發現問題一定要儘早調理。
來源：今日頭條

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