身材是每個女人都在意的，體重和年齡都是女人的秘密，都是問不得的。只不過生活中好吃的東西實在是太多，要想減肥的話，也是非常困難的，而且有些女人比較貪涼，平時不注意保暖，讓濕氣在身體裡越積越多，也會造成肥胖。


所以要想體重變輕，第一個要解決的就是濕氣了，尤其是最近雨水多，濕氣又特別的重，不光讓人長胖，還讓皮膚也開始變得暗黃了。蘋果碰上「它」，女人沒事吃點，排濕氣減肚腩，皮膚慢慢靚麗！

濕氣的危害
1、肥胖
濕氣入侵皮下，就會導致新陳代謝的速度變慢，影響到脂肪的消耗速度，造成脂肪的堆積。並且濕氣使得體內水氣過重，就會阻礙到腎臟的利尿功能，導致過剩的水分無法排出，加速全身的水腫。
2、眼袋下垂
濕氣嚴重的話人會顯得非常的沒有精神，毒素也不能夠順利排出去，臉上的黑眼圈會特別的嚴重，還容易長斑和長痘。
3、婦科疾病
不少的女人婦科病難愈都是因為濕氣太重而引起的，隱私部位一直很潮濕，而且月經不調，就容易導致體質下降，感染病菌。

蘋果碰上「它」，是濕氣的剋星
1、蘋果碰上薏米
蘋果本身就含有糖類、膠質還有芳香醇類成分，維生素含量也是極其豐富的，它能夠起到促進消化的降低血脂的作用，同時還能夠軟化脂肪，加快脂肪的燃燒。

而薏米則是排濕氣的食物裡面的佼佼者了，它能夠利尿祛濕，改善膚色，消除面部的色斑還有粉刺等，讓肌膚變得更加的光滑細膩，同時還能夠減輕腸胃的負擔，促進濕氣的排出，改善消化不良等情況。女人將這兩物煮成湯沒事吃點，肚腩也變小了，皮膚也慢慢靚麗了。

2、蘋果碰上莓茶
莓茶表面看上去像是發黴了，但是那只是因為蛋白霜造成的假像，其實包含著滿滿的影響物質。

它是黃酮類元素最為豐富的植物了，有很好的消炎殺菌效果，能夠清理血液和腸道，加快有毒物質的排出，同時讓那個濕氣也無處可藏。它還能提高細胞的含水量和通透性，減少肌膚的黑色素，讓色斑和皺紋漸漸變淡。將蘋果和它一起泡水，沒事吃點，能夠排濕氣減肚腩，皮膚也慢慢靚麗。



其它健康文
蘋果和小米一起煮，每天1碗，氣血足了，睡眠好了，大肚子也平了，女人不可錯過
每逢過年過節的時候，家裡總會買各種水果，其中蘋果是必不可少的。秋冬空氣乾，氣候燥，難免會出現上火等現象，這時候來一個酸甜可口又美味的蘋果，再好不過了。那你知道蘋果都有哪些好處嗎。

蘋果，它營養豐富，是老少皆宜的水果，多吃蘋果，不僅能夠補充人體缺失的營養成分，而且多吃美容又養顏，最重要的是能夠改善氣血不足，睡眠品質差等現象。

日常生活當中，我們經常拿蘋果生吃，當然，小時候我還吃過烤蘋果，而且我年邁的奶奶經常蒸蘋果，煮蘋果吃，煮熟的蘋果，口感更加香甜美味，最重要的是它當中的，纖維能夠幫助人體排出體內，廢泄物。蘋果加熱之後，它當中的膳食纖維果膠得以軟化，它的營養成分更容易被人體吸收掉。

蘋果當中還富含豐富的黃酮類物質，它是一種高效抗氧化劑，多吃它不僅能夠，清理我們的血管，促進我們的血液迴圈，而且還能夠抑制自由基，抗氧化，抗炎殺菌，以致血液膽固醇的升高，最重要的是，它能夠提供人體所需要的維生素和水分，從而起到補血的功效。

好處多多的蘋果，很少人知道它和另一種食材搭配一起，煮著吃，營養翻倍，今天小編就分享給大家，它就是小米，小米當中含有非常豐富的粗纖維，而且多吃小米，養胃又暖胃，促進腸道蠕動，加速體內代謝，潤腸又通便，同時它滋陰養血，對皮膚也有非常好的養護功效。

小米搭配蘋果一起煮著吃，不僅能夠改善我們的身體狀況，最重要的是能夠，排出體內毒素垃圾，多吃讓你氣血足，睡眠好，美容抗衰老！
與這兩種搭配功效多多
【蘋果山藥湯】原料：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克。
做法：蘋果洗淨切塊備用，山藥、麥芽洗淨與蘋果一同入鍋，加入適量水，大火煮沸，小火熬制1個小時即可。蘋果山藥湯可是有健脾助消化的好處哦！

【蘋果山楂大棗粥】原料：蘋果350克、山楂（幹品）15克、大棗10枚、粳米150克。做法：蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成煮即可。酸酸甜甜的特別好喝，還有助消化哦！



文章參考：今日頭條

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